Altijd ‘aan’ staan?
Waarom ontspannen soms zo moeilijk is!
Wat heeft jouw zenuwstelsel met innerlijke onrust te maken?
Kan PEACE SuperPatch daar een ondersteuning hebben?
Eindelijk een moment voor jezelf.
Je hebt de boodschappen gedaan.
Het werk is gedaan en eigenlijk hoef je niets meer.
En dan lukt het toch niet om te ontspannen.
Het blijft druk in jouw hoofd. Wat is er allemaal gebeurd vandaag?
Jouw gedachten gaan alweer naar morgen.
Misschien spanning in je schouders?
Oppervlakkig er ademen?
Je wilt voortdurend iets doen?
Moe, maar tegelijkertijd onrustig.
Jouw lichaam heeft rust nodig, juist nu ontspannen zo moeilijk is?
Het antwoord heeft voor een deel te maken met de manier waarop je zenuwstelsel reageert op dagelijkse belasting.
Je zenuwstelsel staat nooit helemaal stil
Jouw zenuwstelsel verwerkt voortdurend informatie.
Dit is niet alleen wat jij ziet, hoort en voelt!
Ook de signalen vanuit je eigen lichaam.
Het autonome zenuwstelsel is een belangrijk onderdeel.
Het regelt allerlei processen waar je niet bewust over hoeft na te denken, zoals jouw hartslag, ademhaling en spijsvertering.
Twee onderdelen spelen een belangrijke rol:
- Ons sympathische zenuwstelsel: het helpt je lichaam om te reageren op inspanning, uitdagingen en spannende situaties.
- Ons parasympathische zenuwstelsel: het ondersteunt onder andere rust, spijsvertering en herstel.
Deze systemen zijn steeds actief en werken samen. Het is dus niet de bedoeling dat je stressreactie volledig wordt uitgeschakeld.
Waar het vooral om gaat, is dat je lichaam zich kan aanpassen aan wat de situatie vraagt? En krijgt het daarna weer voldoende gelegenheid om te herstellen?
Ook zonder zichtbare stress kun je gespannen zijn
Stress ontstaat niet alleen door grote gebeurtenissen.
Een volle agenda, veel verantwoordelijkheid, voortdurend bereikbaar zijn of weinig tijd nemen tussen verschillende activiteiten kunnen samen behoorlijk belastend worden.
Je merkt het nauwelijks meer. Raakt gewend om door te gaan.
Je lichaam blijft signalen geven!
Bijvoorbeeld gespannen spieren, moeilijk inslapen, snel geïrriteerd, moe of een constante alertheid.
Ze kunnen bij langdurige stress passen, maar ook andere oorzaken hebben. Schrijf daarom niet iedere klacht automatisch aan een overbelast zenuwstelsel toe.
Niets doen geeft niet altijd ontspanning
Misschien herken je het: zodra je eindelijk op de bank zit, begint het piekeren.
Tijdens je werk of dagelijkse bezigheden heb je afleiding. Wanneer die wegvalt, krijgen gedachten en lichamelijke sensaties ineens meer aandacht.
Dat kan onrustig aanvoelen.
Ontspannen is daarom niet altijd een kwestie van simpelweg stoppen met wat je doet.
Voor sommige mensen werkt rustig wandelen beter dan stilzitten. Anderen vinden ontspanning in tuinieren, muziek luisteren, ademhalingsoefeningen of een behandeling waarbij aandacht is voor lichamelijke spanning.
Rust betekent niet voor iedereen hetzelfde
Het belangrijkste is ontdekken welke activiteiten jou helpen om te herstellen.
Wat kun je zelf doen om meer rust te ervaren?
Je hoeft niet meteen je hele leefstijl te veranderen. Kleine gewoonten kunnen helpen om meer herstelmomenten in je dag te brengen.
Wacht niet totdat je volledig uitgeput bent, maar onderbreek langdurige activiteiten af en toe.
Een wandeling of rustige fietstocht kan helpen om spanning te verminderen en je stemming te ondersteunen.
Probeer enkele minuten rustig en ontspannen te ademen, zonder je ademhaling te forceren.
Minder schermtijd en een regelmatig slaapritme kunnen bijdragen aan een betere nachtrust.
Soms is het niet de hoeveelheid activiteiten, maar vooral het gebrek aan afwisseling en herstel dat belastend wordt.
Dit zijn eenvoudige maatregelen, maar ze vormen een belangrijke basis.
Wat is de PEACE SuperPatch?
Naast leefstijlmaatregelen zoeken sommige mensen
naar een laagdrempelige aanvulling die past binnen hun dagelijkse routine.
De SuperPatch PEACE is een zelfklevende patch
die door de fabrikant wordt aangeboden voor mensen
die behoefte hebben aan meer rust en emotionele balans.
PEACE bevat geen geneesmiddelen, hormonen of kruiden die via de huid worden afgegeven.
Volgens SuperPatch maakt de pleister gebruik van Vibrotactile Technology (VTT).
Hierbij heeft het oppervlak van de patch
een speciaal ontworpen reliëfpatroon dat in contact staat met de huid.
De fabrikant stelt dat dit patroon via sensorische prikkels
invloed kan hebben op processen die samenhangen met ontspanning en welzijn.
Dat is de beoogde werking van het product.
Wat kun je van PEACE verwachten?
De behoefte aan rust verschilt van persoon tot persoon.De een merkt vooral dat het hoofd moeilijk tot stilstand komt.
De ander ervaart lichamelijke spanning
of heeft moeite om na een drukke dag over te schakelen naar de avond.
PEACE is ontwikkeld voor mensen die binnen hun welzijnsroutine
een aanvullende mogelijkheid willen uitproberen.
Sommige gebruikers beschrijven positieve ervaringen,
maar persoonlijke ervaringen zijn geen bewijs
dat de patch deze veranderingen veroorzaakt.
Ook is vooraf niet te voorspellen of je zelf iets zult merken.
Wil je PEACE proberen, dan is het verstandig om realistische verwachtingen te hebben.
Kijk bijvoorbeeld naar hoe je je dagelijkse ontspanning ervaart,
welke gewoonten je helpen en of je voldoende herstelmomenten neemt.
Blijf daarbij aandacht besteden aan de oorzaken van eventuele langdurige spanning.
Hoe gebruik je de PEACE SuperPatch?
PEACE wordt op de huid aangebracht volgens de actuele instructies van de fabrikant.
De patch is bedoeld voor uitwendig gebruik en bevat geen medicinale werkzame stoffen.
Gebruik hem niet op een beschadigde of geïrriteerde huid. Ontstaat er jeuk, roodheid of een andere huidreactie, verwijder de patch dan en stop het gebruik.
Volg voor de draagduur, plaatsing en overige gebruiksadviezen altijd de instructies bij het product.
Benieuwd naar de PEACE SuperPatch?
Wil je ontdekken of PEACE iets is wat je binnen jouw dagelijkse routine wilt uitproberen?
Via Leef Jouw Eigen Leefstijl kun je meer informatie krijgen
over de PEACE SuperPatch en de beschikbare verpakkingen.
Je hoeft niet direct een volledig pakket te kiezen.
Er zijn ook mogelijkheden om met een kleinere hoeveelheid
of een proefpakket kennis te maken met SuperPatch.
Bekijk de mogelijkheden in de webshop of neem contact op via Whatsapp of mail als je vragen hebt.
