Moe naar bed, moe weer op?
Ontdek de SuperPatch REM
Je doet het licht uit.
Je bent moe en wilt slapen.
Maar zodra je hoofd het kussen raakt, komen de gedachten.
Dat gesprek van vanmiddag.
Alles wat morgen nog moet.
En tussendoor de vraag: hoeveel uur kan ik nog slapen als ik nú in slaap val?
Of je valt juist gemakkelijk in slaap,
maar wordt midden in de nacht wakker.
Je draait je om, kijkt op de klok en hoopt dat het nog even lukt.
Een onrustige nacht merk je vaak de volgende dag.
Je hebt minder geduld, kunt je moeilijker concentreren
of ziet op tegen dingen die je normaal gemakkelijk afgaan.
Geen wonder dat je op zoek gaat naar iets wat kan helpen.
Misschien ben je daarbij de SuperPatch REM tegengekomen.
Wat is dat precies, en wat kun je ervan verwachten?
Je wilt vooral weer uitgerust wakker worden
Wanneer je slecht slaapt, krijg je vaak dezelfde adviezen: eerder naar bed, minder koffie, je telefoon wegleggen.
Dat kunnen zinvolle stappen zijn. Toch wil je soms eerst dat iemand begrijpt hoe vervelend het is om steeds met je slaap bezig te zijn.
Want hoe harder je probeert te slapen, hoe groter de frustratie kan worden als het niet lukt. Je verlangt naar een avond waarop je rustig kunt afronden en een ochtend waarop opstaan minder moeite kost.
Vanuit die behoefte kijken sommige mensen naar een aanvulling op hun avondroutine, zoals de REM-patch.
Wat is de SuperPatch REM?
De SuperPatch REM is een zelfklevende patch die door de fabrikant wordt aangeboden ter ondersteuning van slaap en nachtrust.
De patch bevat geen melatonine of slaapmedicatie. Je draagt hem op de huid in plaats van iets in te nemen.
Volgens de fabrikant maakt de patch gebruik van een voelbaar patroon op het oppervlak, de zogenoemde vibrotactiele technologie. Het idee daarachter is dat dit patroon via contact met de huid prikkels geeft aan het zenuwstelsel.
Dat is de uitleg van de fabrikant.
Het is geen garantie dat je sneller inslaapt, langer doorslaapt of uitgeruster wakker wordt.
Wat kun je ervan verwachten?
Misschien is jouw belangrijkste wens minder lang wakker liggen. Misschien wil je je overdag fitter voelen.
Wat je doel ook is: houd je verwachtingen realistisch. Persoonlijke ervaringen met een patch kunnen verschillen. Een positieve ervaring van iemand anders voorspelt niet wat jij zult merken.
Wil je REM uitproberen? Let dan op een paar eenvoudige vragen:
- Hoe ervaar ik het inslapen?
- Hoe vaak lig ik ’s nachts wakker?
- Hoe voel ik me de volgende ochtend en overdag?
Je hoeft daarvoor niet elke minuut slaap bij te houden.
Kort terugkijken op een paar nachten geeft meer overzicht dan steeds op de klok kijken.
Waarom heet de patch REM?
REM staat voor Rapid Eye Movement: een slaapfase waarin je ogen snel bewegen en waarin veel dromen voorkomen.
Je nachtrust bestaat uit meerdere slaapfasen, die elkaar afwisselen. Ze hebben ieder hun functie.
Goede slaap draait daarom om meer dan alleen de REM-fase.
De naam van de patch betekent op zichzelf niet dat jouw REM-slaap aantoonbaar toeneemt.
Geef ook je avond wat meer rust
Een patch uitproberen kan een aanleiding zijn om opnieuw naar je avond te kijken. Hoe ga je eigenlijk van een volle dag naar bed?
Misschien beantwoord je nog berichten terwijl je al onder de dekens ligt. Misschien werk je door tot vlak voor het slapengaan. Of merk je pas in bed hoeveel er die dag op je af is gekomen.
Kies eens één kleine verandering die haalbaar voelt. Leg je telefoon wat eerder weg. Rond je werk bewust af. Of neem een rustig moment waarop er even niets meer hoeft.
Je hoeft geen perfecte avondroutine te maken. Het helpt vooral als die bij jouw leven past en vol te houden is.
Hoe gebruik je de REM-patch?
Volg de gebruiksaanwijzing op jouw verpakking.
Breng de patch aan op een schone, droge en onbeschadigde huid en houd de aanbevolen draagtijd aan.
Ontstaat er roodheid, jeuk of irritatie?
Verwijder de patch en stop met het gebruik.
Blijven je slaapproblemen aanhouden, ben je overdag erg slaperig of snurk je met ademstops?
Bespreek dit dan met je huisarts.
Een patch vervangt geen onderzoek naar de oorzaak van slaapklachten.
Nieuwsgierig of SuperPatch REM bij jou past?
Je hoeft niet meteen een grote verpakking te bestellen.
Met een proefverpakking kun je kennismaken met de REM-patch en kijken hoe je het gebruik ervaart.
Wil je eerst iets vragen? Neem gerust contact met mij op via mail of WhatsApp.
Ik denk graag met je mee over je wensen en wat je van de patch kunt verwachten.
Bekijk de SuperPatch REM en de bestelmogelijkheden
Ik ben onafhankelijk SuperPatch-partner en verkoop deze producten.
